Отлагането на задачи е общ човешки навик, който може да бъде обусловен от няколко фактора:
Прокрастинация: Това е тенденцията да отлагаме изпълнението на задачите в полза на по-приятни и лесни дейности. Прокрастинацията може да бъде резултат от липса на мотивация, страх от провал, липса на ясни цели или перфекционизъм.
Липса на настроение или енергия: Ако сме уморени, раздразнителни или неразположени, може да ни е трудно да се съсредоточим върху задачата. Това може да ни накара да я отложим за по-късен момент.
Липса на време: В нашия зает и бърз живот, понякога може да се окаже, че не разполагаме с достатъчно време да се справим с всички задачи. Това може да доведе до отлагане.
Нереалистични очаквания: Когато си поставяме нереалистични цели или очаквания за себе си, може да се окаже, че задачите се превръщат в по-големи и трудно постижими, което води до отлагане.
Липса на организация: Ако не сме добре организирани и не сме създали ясен план за изпълнение на задачата, може да се чувстваме загубени и да я отложим.
Страх от неуспех: Страхът от провал или страхът от това, че нещата няма да се получат както очакваме, може да ни накара да отлагаме задачите, за да избегнем потенциалното разочарование.
Прекалено голямо предизвикателство: Ако задачата изглежда твърде сложна или голяма, може да се чувстваме демотивирани и да я отложим поради липса на увереност в своите способности.
Изчакване на вдъхновение: Много хора чакат вдъхновение да ги сполети, преди да започнат работа. В реалността обаче вдъхновението често идва следвайки действие, а не предшествайки го.

Всички тези фактори могат да се преплетат и да доведат до отлагане на задачите. Важно е да сме осъзнати за този навик и да се учим как да се справяме с него, за да бъдем по-продуктивни и ефективни.

Изграждането на високо самочувствие е процес, който изисква време, упражнение и самодисциплина. Ето няколко съвета, които може да ви помогнат да подобрите своето самочувствие:
Приемайте себе си: Важно е да приемате себе си с всичките си качества и недостатъци. Никой не е перфектен, и всички имаме свои слабости. Разберете, че това е част от човешката ни природа, и вместо да се фокусирате върху недостатъците си, акцентирайте върху своите силни страни.
Бъдете благодарни: Осъзнайте положителните неща в живота си и умейте да бъдете благодарни за тях. Практикуването на благодарност помага да се съсредоточите върху положителните аспекти на живота си и да сте по-щастливи.
Развивайте се: Постоянното самоусъвършенстване е ключът към повишаване на самочувствието. Развивайте уменията си, интересите си и заниманията си. Поставяйте си реалистични цели и работете упорито за тяхното постигане.
Справяйте се с отрицателните мисли: Отрицателните мисли могат да намалят самочувствието. Научете се да разпознавате тези мисли и да ги заменяте с позитивни афирмации. Важно е да бъдете любезни към себе си и да се възприемате като вашият най-голям поддръжник.
Поддържайте здравословен начин на живот: Физическата активност, здравословното хранене и достатъчно сън имат голямо влияние върху настроението и самочувствието. Внимавайте за своето тяло и го третирайте с грижа.
Помагайте на другите: Помагането на другите и даряването на своето време и усилия може да ви направи по-щастливи и да укрепи връзката ви с общността.

Всеки иска да изглежда хубаво на снимките, в които участва и да впечатли с уникална визия, позиция, място и качество, затова има някои основни правила, които биха ви помогнали да направите перфектната снимка. Ето ги и тях.
Изберете подходящо място: Изберете атрактивна локация, която се адаптира към целите и образа на вашата компания. Може да бъде офисът, общо пространство, конферентна зала или външна среда.
Осветление: Осигурете добро осветление, което подчертава лицето на колегата ви и създава приятна атмосфера. Ако сте на открито, избягвайте прекалено ярко слънце, за да не се получават силни сенки.
Фон: Проверете фона и уверете се, че е чист и подходящ за снимката. Избягвайте прекалено шумни или неподходящи елементи, които биха отвлекли вниманието от колегите ви.
Поза и израз: Помогнете на участниците на снимката да се почувстват комфортно пред камерата и ги насърчете да поемат естествена и уверена поза. Приканете ги да изразят своята индивидуалност и личност.
Екип: Ако е възможно, ангажирайте професионален фотограф, който да ви помогне да заснемете снимките. Той може да предложи техники и идеи за постигане на по-добри резултати.
Последобработка: Редактирайте снимките след заснемането, за да подобрите цветовете, осветлението и да премахнете евентуални нежелани детайли. Можете да използвате фотографска софтуерна програма за тази цел.
Не забравяйте да получите съгласието на колегите, преди да публикувате или споделяте снимките с други хора. Осигурете си правилните разрешения за използване на снимките, според политиките и регламентите на вашата фирма.