Всички желаем да работим в комфортни условия, които да ни дадат възможността да бъдем по-продуктивни и ефективни. Аз открих своите тайни в тази насока. Затова съставих за блога специален наръчник, който, надявам се, ще помогне и на вас да изградите комфортно работно пространство.

Изберете правилната мебелировка. Това включва удобен стол, който да поддържа правилна позиция на тялото и бюро, което да е на точната височина за вас. Подходящите мебели ще помогне да се избегне напрежението в гърба, шията и очите.

Осигурете достатъчно светлина. Съветът ми е да дадете воля на естествена светлина, доколкото е възможно. Ако прозорецът не е достатъчен, то изберете силата и цвета на осветлението на работното ви място, което да не натоварва очите. Избягвайте прекомерно ярка светлина, която да причинява отблясъци и заслепяване – както от монитора, така и от полилеите.

Подредете работното място. Това означава всички вещи да са структурирани така, че да не ви отвлича вниманието и да ви позволи да се фокусирате върху задачите си. Използвайте органайзери за бюрото си, чрез които да съхранявате всичко на подходящо място.

Отстранете източниците на шум. Ако страничните звуци са проблем за вас, разгледайте възможността да използвате шумоизолиращи слушалки или да преместите бюрото си в кабинет или локация на по-тихо място. Шумът може да причини стрес и да отвлече вниманието ви.

Поддържайте чисто. Редовното почистване на работното място ще ви помогне да се чувствате удобно в работната си среда. Избършете бюрото, стола, компютъра, мишката и другите предмети, които използвате редовно. Убедете се, че пространството около вас е добре вентилирано и свежо за нови и гениални идеи.

Създаването на комфортно работно пространство е важен фактор за успешната работа и доброто самочувствие. Използвайте тези съвети, за да създадете удобно и продуктивно място, което да ви помогне да постигнете своите цели и да се чувствате добре докато работите.

Посрещнахме и тази нова година и между празниците и доброто настроение, все ще трябва да се върнем на работа. За някои това ще е приятно, за други не толкова. Но каквото и да е усещането ви на работното място, то може да го направите максимално здравословно и полезно за себе си. Как?

Ще ви кажа моите две хитрини, които ми помагат да имам добра позиция, което спомага не само за стойката ми, но и за правилната циркулация на кръв. Тя от своя страна стимулира мозъка и така достига добро количество кръв и кислород, които да помогнат на мисловния процес. Виждате ли само колко е просто – от правилния начин на стоене да си пълноценен.

За таз цел аз разполагам със столче за краката. Моето е поръчано онлайн и беше някъде около 30 лева. Разполага с няколко позиции за наклон. Това позволява на краката да висят, да не се кръстосват и да не оттичат. Много е практично и приятно.

Следващият ми инструмент за добра позиция на работното място е височината на монитора. Ако имате компютър и отделно монитор, то опитайте да го регулирате. При липса на такава опция, то няколко книги или нещо стабилно дървено биха свършили чудесна работа. Ако пък сте на лаптоп, отново онлайн продават стойки. Чрез тях регулирате наклона и височината на екрана. Ползата от това действие е, че държи погледа точно напред и това намалява риска от прегърбване и болки във врата.

Други практични инструменти за офис оборудването са мишка с добър наклон на сгъвката, удобен стол, редовна вентилация, качествено осветление и защитни очила. Пробвайте да смените само някои от тях с правилните и ще видите промяната. Инвестицията може да не е съвсем малка, но пък е за здравето и си заслужава напълно!